Ako súvisia magnézium, vápnik a vitamín D?

Otázka
Dobrý deň, mám boreliózu a aj tetániu, nemôže mi prílišne užívanie magnézia nejako ovplyvňovať vápnik? Brala som vitamín D a mala som obličkové kamene. Ako tieto tri vitamíny/ minerály (magnézium, vápnik a vitamín D) súvisia? Vďaka za vysvetlenie. Beriem bežné magnézium.
Odpoveď

V ľudskom tele sú oba minerály - vápnik aj horčík nepostrádateľné, pričom každý z nich má svoje úlohy a vôbec proti sebe nebojujú. Vitamín D má súvis len s metabolizmom vápnika, nie horčíka. Jediný problém je horšie vstrebávanie horčíka a vápnika z tenkého čreva do krvného obehu, ak sa tam vyskytujú súčasne. A tomu sa dá zabrániť jednoducho tým, že tieto dva minerály sa neužívajú súčasne, ale s asi 2-hodinovým odstupom medzi sebou. O viac informácií môžete požiadať Vášho lekára alebo lekárnika.

CAPTCHA Táto otázka slúži na zistenie, či ste bežný návštevník, kvôli spamu.