Magnézium v prechode - ako ho dávkovať

Otázka
Dobrý deň, chcem sa spýtať na užívanie toho magnézia. Viem, že sa ženám odporúča užívať magnézium v tehotenstve alebo pri kŕčoch. Ja v podstate nemám žiaden veľký problém. Stravujem sa zdravo, lieky zatiaľ neberiem - iba občas si dám doplnkové magnézium v tabletách. No ako som prišla do prechodu, z času na čas sa mi trochu zvýšil tlak a občas sa cítim v napätí a strese. Magnézium s kyselinou orotovou ma zaujalo, ale chcem sa uistiť, v akom množstve ho môžem užívať, respektíve, či sa ním nemôžem predávkovať.
Odpoveď

Dobrý deň,

magnézium v kombinácii s kyselinou orotovou je v prípade ťažkostí, ktoré uvádzate rozhodne správna voľba. Jednak pomáha regulovať mierne, prechodné zvýšenie tlaku samotným vplyvom horčíka na vaše cievy, jednak obsahuje kyselinu orotovú, ktorá má priaznivý vplyv na srdcový sval. V neposlednom rade jeho užívaním doplníte hladinu horčíka v organizme, ktorá klesá pri vyššej psychickej záťaži a strese. Pri nízkej hladine horčíka by sa Vaše ťažkosti ešte zvýraznili. Problémom je, že magnézium sa vstrebáva pomaly a hladina sa v organizme doplní len pri správnom užívaní. Práve primeraná denná dávka magnézia, ktorá je užívaná dostatočne dlhý čas, prinesie očakávaný účinok. Magnéziom sa nemôžete predávkovať, ak máte zdravé obličky. Ak by ste však cítili akékoľvek ťažkosti, poraďte sa so svojim ošetrujúcim lekárom.
 

CAPTCHA Táto otázka slúži na zistenie, či ste bežný návštevník, kvôli spamu.