Svalovica a magnézium

Otázka
V poslednej dobe som začala pravidelne cvičiť, ale tá neznesiteľná svalovica, ktorá ma čaká deň po cvičení mi vie dobrý pocit z tréningu poriadne znepríjemniť. Kamarátka mi vravela, že pravidelne užíva magnézium a žiadne starosti so svalovkou nemá. Mne sa tomu ale nechce veriť.
Odpoveď

Hlavným faktorom vzniku svalovice je stupeň svalovej záťaže. V každom prípade platí, že aktívny pohyb kladie veľké nároky na zvýšenú spotrebu minerálov v našom tele. Jedným z minerálov, ktoré naše telo pri tréningu či nárazovo fyzicky náročnej aktivite spotrebováva najviac, je práve magnézium, ktoré sa v našom tele stará okrem iného aj o uvoľnenie svalov. Pri pravidelnom užívaní magnézia sa tak môžu zmierniť prejavy nadmerného svalového napätia a zabrániť aj kŕčom, či už počas alebo po cvičení.

CAPTCHA Táto otázka slúži na zistenie, či ste bežný návštevník, kvôli spamu.